遠創人力資源集團黨支部組織開展“憶長征光榮歷史，解讀長征意義” 主題黨日活動！

為深入學習中國共產黨人精神譜系中的長征精神，大力弘揚偉大長征精神。2023年7月31日上午，遠創人力資源集團黨支部組織開展“憶長征光榮歷史，解讀長征意義”為主題的黨日活動。會上，通過對紅軍長征的歷史概況、長征勝利的偉大意義、長征勝利的深刻啟示三個方面的學習，回顧了黨在長征時期的艱苦奮斗歷程，闡釋了長征勝利的偉大意義?！靶坳P漫道真如鐵，而今邁步從頭越?！蓖ㄟ^本次活動，大家深刻感受了紅軍長征的偉大歷史意義、長征的艱苦卓絕以及中國共產黨人艱苦奮斗、不畏艱險、不怕犧牲、百折不撓的偉大革命精神，更加堅定了作為共產黨員的使命和責任。黨支部供稿

遠創黨建 | 遠創人力資源集團黨支部組織開展“回首建團百年，爭做新時代青年”主題黨日活動

2023年5月10日上午，遠創人力資源集團黨支部組織開展以“回首建團百年，爭做新時代青年”為主題的黨建帶團建活動。同志們一起先學習了“五四青年節”的由來，同時也重點學習了習近平總書記在慶祝中國共產主義青年團成立100周年大會上的重要講話精神。集團黨支部積極引領廣大黨員和團員青年深入學習領會習近平總書記重要講話的深刻內涵，深入把握青年工作的戰略地位、共青團的初心使命、共青團百年征程的寶貴經驗及新時代中國青年運動和青年工作的重大課題，從中汲取智慧和力量。會后，支部全體黨員面對鮮紅的黨旗，高舉右手，重溫入黨誓詞。鏗鏘有力的宣誓聲，強烈震撼著每一位黨員，錚錚誓言，體現了對黨忠誠，堅定為共產主義奮斗終身的決心。黨支部供稿

遠創黨建 | 遠創人力資源集團黨支部組織學習二十大會議精神-“在新征程上堅定不移推進全面從嚴治黨”

2023年4月11日上午，遠創人力資源集團黨支部組織開展黨的二十大會議專題學習，深入學習貫徹黨的二十大會議精神，在新征程上堅定不移推進全面從嚴治黨。會議由黨支部副書記趙方方主持。會議從從嚴治黨的思想、主要工作安排、實施辦法三個方面深入學習，首先，副書記帶領我們學習了從嚴治黨“兩個確立”、“兩個維護”等重要思想，隨后重點學習了從嚴治黨的主要工作安排，并對主要工作安排的具體實施辦法做了詳細的闡述。會議強調我們黨員同志要以一往無前的奮斗姿態、永不懈怠的精神狀態履職盡責，為全面從嚴治黨、黨風廉政建設和反腐敗斗爭貢獻出自己的一份力量。黨支部供稿

遠創黨建 | 遠創人力資源集團黨支部開展“打擊非法傳銷 促進社會穩定”主題黨日活動！

為進一步加強非法傳銷宣傳教育，警惕傳銷騙局，抵制犯罪活動，切實提升風險防范意識。2023年3月10日上午，遠創人力資源集團黨支部組織開展“打擊非法傳銷 促進社會穩定”主題黨日活動?；顒又?，黨支部書記針對打擊、整治和防范傳銷進行了宣講，詳細講解了傳銷的形式、態勢、危害以及相關法律法規、政策措施、典型案例等內容。希望黨員們在工作生活中提高認識，充分認識非法傳銷活動的欺詐性、隱蔽性和危害性。通過此次宣傳活動，提高了防范非法傳銷的意識和能力，營造了共同防范非法傳銷的濃厚氛圍。黨支部供稿

關于遠創人力資源集團浙江省級公司2023年“端午節”放假通知

關于2023年遠創人力資源集團 “端午”放假通知

尊敬的新老客戶朋友們：   根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，結合集團實際情況，現對20213年端午放假作如下安排:6月22日(星期四)至6月24日(星期六)放假調休，共3天。6月25日(星期日)上班。      節假日期間為事故多發期，節假日外出期間請注意交通安全，文明出行。      最后，遠創人力集團廣西省級公司祝大家端午安康。      放假期間如遇緊急事務，請撥打緊急聯系人電話：      免費服務熱線：400-800-7668      HR外包服務部：17376008209  黃總遠創人力集團廣西省級公司2023年06月16日

關于遠創人力資源集團福建省級公司2023年端午節放假通知

各位客戶、同事：根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，現通知2023年端午放假安排如下：一、 端午節放假時間是2023年6月22日（星期四）至2023年6月24日（星期六），假期總共3天，2023年6月25日（星期日）上班。二、 節假日期間，公司值班電話13950462780   0591-87300349。三、 各位小伙伴請提前安排手中工作進度，及時與客戶做好放假時間溝通，避免假期延誤工作進度，影響客戶體驗和服務質量。四、 公司全體小伙伴于6月21日17：30 開始整理辦公室區域內的衛生環境，要求做到：地面整潔、桌椅整齊，物品擺放有序，最后離開公司的人員須檢查水電、門窗有無關好。五、節假日期間為事故多發期，在節假日期間外出的小伙伴要注意人身、錢物安全。六、不鼓勵節假日放假前后的非必要性請假。                                                                                                                 全國服務熱線：400-800-7668                                                                                                    人工客服電話：13055766516

2023年”五一“放假通知

關于公司五一勞動節放假的通知公司各分公司、所屬各部門:根據《國務院辦公廳關于2023年部分節假日安排的通知》，結合公司實際情況，現對2023年“五一節”放假做如下安排:一、4月29日至5月3日放假調休,共5天;5月6日(周六)上班。二、公司本部員工請于4月28日18:00分開始整理辦公室區域的衛生環境，要求:地面整潔、桌椅整齊、物品擺放有序，各辦公室人員下班前請切斷本區域內的辦公設備電源，關好門窗，避免發生安全事故。三、放假期間請大家切勿關機，保持通訊聯絡暢通，如遇突發事件，請及時報告并妥善處理。四、假期期間外出時注意財產與人身安全，并做好安全防護。

熱血讓愛延續 | 遠創人力資源集團開展無償獻血活動！

為進一步踐行企業的社會責任感和使命擔當，弘揚人道、博愛、奉獻的志愿服務精神，2023年6月21日，遠創人力資源集團黨支部開展了“熱血讓愛延續”的無償獻血活動。獻血活動現場，大家嚴格按照衛生防護要求，聽從醫務人員的引導，有序進行登記、體檢、量血壓、測血型等，認真了解獻血后注意事項，各個環節秩序井然。涓涓細流傳遞真情，汨汨熱血溫暖人心。多次參加獻血的黨員同志們表示，“獻血是一項很有意義的事情，可以幫助到那些需要幫助的人，是一份愛心的傳遞和延續”。大愛無言，心血相連。遠創人力資源集團黨員和積極分子們用實際行動踐行著“人道、互助、博愛、奉獻”的無償獻血精神，用實際行動踐行奉獻公益、服務社會的初心使命。

愛心助農顯擔當，遠創集團在行動

近日，遠創人力資源集團得知六安市金安區瓜果銷售困難，為“鞏固脫貧成果，助力鄉村振興”，幫助受影響的農戶及時解決農產品滯銷難題，特購買了一批脆桃、網紋瓜，作為端午節日福利分發給集團總部小伙伴們。公益不停，步履不止，對于遠創人力資源集團而言，公益從來不是一句口號，而是一條堅定的實踐之路。多年來，集團一直以來都積極履行社會責任，用實際行動踐行著一個企業應有的社會擔當。大營銷中心供稿

安徽省退役運動員公益招聘會圓滿舉行！

5月30日上午，由安徽省體育局主辦，國家體育總局體育基金管理中心指導，安徽省體育人才服務中心承辦，瑤海區公共就業和人才服務中心、遠創人力資源管理集團有限公司、安徽體育聯播協辦的“2023年安徽省退役運動員專場招聘會”在瑤海區民生大廈成功舉辦，安徽省體育人才服務中心副主任胡軍、瑤海區公共就業和人才服務中心副主任張引領導一行參加招聘會。退役運動員后續保障工作一直是安徽省體育局高度重視的環節，舉辦退役運動員職業培訓及退役運動員專屬招聘會，都是切實地從運動員自身角度出發，幫助他們提高綜合素質能力、找準就業方向。此次現場招聘會有多家優秀企業參與，在招聘會上能與企業進行直接溝通與交流，這對于退役運動員來說是非常寶貴且難得的學習機會。不僅能幫助運動員們了解就業市場，使運動員在退役后能夠直接就業，解決就業難題。就業服務中心供稿

阜陽市臨泉縣2023年“招才引智高校行”皖西學院、安徽農業大學專場招聘會成功舉辦！

為拓寬應屆畢業生就業渠道，提高就業質量水平，更好服務企業發展人才需求，搭建企業與畢業生雙向選擇平臺，2023年4月3日-4日，阜陽市臨泉縣2023年“招才引智高校行”皖西學院、安徽農業大學專場招聘會成功舉辦。本次活動由中共臨泉縣委組織部、臨泉縣人力資源和社會保障局、皖西學院、安徽農業大學等單位聯合舉辦，臨泉縣公共就業和人才服務中心和臨泉縣人才發展促進中心協辦，遠創人力資源管理集團有限公司承辦。臨泉縣委組織部副部長陳建軍、臨泉縣人社局副局長黃河等領導一行參加。此次活動圍繞綠色食品產業發展需求，15家企業參加，提供科研人員、食品檢驗員、生物安全員、化驗員等優質崗位391個。招聘現場氣氛活躍。同學們手持精心準備的自薦書和簡歷，積極與招聘人員交流，主動了解用人單位的情況。各用人單位耐心介紹企業信息、項目發展歷程、招聘崗位及錄用條件、福利待遇等，并根據簡歷信息，進一步詢問求職者的專業方向、實習情況、職業規劃等。據統計，本次活動共收到簡歷153份，與企業初步達成就業意向94人。

合肥瑤海學前教育有限責任公司2023年第二批次公開招聘公告

合肥瑤海學前教育有限責任公司是經瑤海區委區政府批準成立的國企辦園單位，隸屬于合肥市瑤海區國有資產經營有限責任公司。因發展需要，現面向社會公開招聘幼兒園執行園長1名、業務主任1名、后勤主任2名、幼兒教師80名、保健醫生7名，具體招聘事宜如下：一、招聘原則  （一）堅持面向社會、公開招聘的原則。（二）堅持公平競爭、擇優錄取的原則。二、招聘崗位及要求具體招聘崗位、人數及任職條件詳見附件《合肥瑤海學前教育有限責任公司2023年第二批次公開招聘崗位表》。三、招聘條件（一）應聘人員應當具備以下基本條件：1.擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義，品行端正，具有較強的事業心和責任感，身心健康，能適應較大的工作壓力；2.具備崗位所需的專業知識、文化素質和業務能力，具備一定的組織協調能力；3.組織紀律性強，無違法違紀行為；4.身體健康，具備適應崗位要求的身體條件，年齡“35周歲及以下”為“1987年7月及以后出生”；“40周歲及以下”為“1982年7月及以后出生”；“42周歲及以下”為“1980年7月及以后出生”；“45周歲及以下”為“1977年7月及以后出生”；5.崗位所需的其他條件。崗位條件和要求中的“工作經歷”，截止時間為2023年7月，足年計算。因工作單位變化而中斷時間的，其在不同單位工作的時間可以累計計算。在校學生在讀期間參加勤工儉學、實習等不視為工作經歷。 （二）有下列情形之一的人員，不得報考：1.不符合招聘崗位條件要求的人員；2.現役軍人；3.在讀的全日制普通高校非應屆畢業生；4.經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在?？计趦鹊娜藛T；5.曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員、受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的人員、處于刑事處罰期間或者正在接受司法調查尚未做出結論的人員；6.法律規定不得參加報考或聘用的其他情形人員。 四、招聘程序   采取網上報名、資格初審、筆試、資格復審、面試、體檢和政審、公示等程序進行。（一）個人報名考生登錄遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)注冊會員即可報名，新注冊及原注冊會員的考生需使用本人會員賬號報名。統一報名時間為2023年6月30日10:00至2023年7月17日16:00截止，逾期不再辦理?？忌卿涍h創人事考試平臺網進行報名，按要求如實、正確填寫報名信息，并上傳本人電子照片(近期免冠正面證件照)?？忌钚畔⒈仨毰c本人實際情況、招聘條件和所報考崗位資格條件要求一致并真實無誤。（二）資格初審1.報考人員須于個人報名后24小時至7月18日16:00前登錄遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)查詢是否通過資格初審，通過資格初審的報考人員于7月19日16:00前通過遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)按規定繳納筆試費用，逾期視為自動放棄報考。已繳費但未參加筆試應聘者，費用不做退回。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。2.報名結束后，招聘計劃數與招聘崗位繳費人數的比例達到1:2的方可開考。未達到以上開考比例的，相應核減該崗位招聘計劃數或取消該招聘崗位。免筆試的報考人員（執行園長230701崗、業務主任230702崗、后勤主任230703崗）不用繳納筆試費用，直接進入資格復審環節。3.幼兒教師230704崗和保健醫生230705崗繳費成功的考生于2023年7月20日9:00至2023年7月21日23:00從遠創人事考試平臺上報名系統下載打印準考證，按準考證上指定的時間、地點，攜帶準考證和本人有效身份證參加筆試。逾期未打印的或未到考場參加考試的視為自動放棄。（三）筆試幼兒教師230704崗和保健醫生230705崗筆試采取閉卷形式進行。幼兒教師230704崗筆試科目為《幼兒教育綜合知識》和《幼兒教育專業知識》；保健醫生230705崗筆試科目為《幼兒教育保健知識》。以上考試科目均不指定參考資料。筆試科目滿分100分，筆試總成績設定最低分數線50分，考生未達到最低分數線的，不得進入下一環節。其中幼兒教師230704崗按5:5的比例合成筆試總成績（成績保留至小數點后兩位數）。筆試結束后7個工作日內在遠創人事考試平臺上公布成績。（四）資格復審1.面試入圍人員在面試前應進行資格復審。幼兒教師230704崗和保健醫生230705崗根據筆試總成績從高到低，按照1:2比例（比例不足的按實際人數確定）進入資格復審環節。執行園長230701崗、業務主任230702崗、后勤主任230703崗根據報名及網上資格初審情況確定進入資格復審環節。被確定為進入資格復審的人員，須在規定時間內攜帶以下材料到指定地點進行資格復審：（1）遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)個人中心打印的報名表1份；（2）1寸白底照片2張；（3）本人有效居民身份證原件及復印件2份；（4）學歷證書原件及復印件2份；（5）中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；（6）招聘崗位規定要求的相關證書和工作經驗證明材料（勞動合同、社保繳納證明或加蓋單位公章的相關工作經歷證明)原件及復印件1份。2.持中國香港、中國澳門大學學歷證書的人員，還須提供國家教育行政主管部門認可的證明；持國外學歷證書的人員，還須提供國家教育部相關部門學歷認證證書。3.凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格，取消面試資格：與報考條件不符的；不能提供規定證件材料或證明材料的；不能在規定時間接受資格復審的。所空名額按筆試成績從高分到低分依次等額遞補，等額有效遞補一次，同分人員均進入面試環節。4.若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，但必須由考生本人向委托人提供書面委托書、被委托人需攜帶本人及委托人的有效身份證件原件及復印件。5.資格復審合格的報考人員，繳納面試費用并領取面試通知書。資格復審的時間、地點以遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)公告為準。（五）面試1.考生攜帶面試通知書、本人有效身份證原件參加面試。因自身原因不能按時參加面試的人員，取消其資格，所空名額不再遞補。（1）幼兒教師230704崗面試包括無生上課和才藝技能展示。其中才藝技能展示從邊彈邊唱、舞蹈、講故事中三選一（自選），除電子琴外相關素材、道具自行準備。面試滿分為100分，其中才藝展示40分，無生上課60分。（2）執行園長230701崗、業務主任230702崗、后勤主任230703崗、保健醫生230705崗采取半結構化面試，面試滿分為100分，主要考察報考人員的綜合分析能力、語言表達能力、解決實際問題能力、心理素質與應變能力和適崗程度等。2.若某一崗位面試人員形不成競爭，其成績須達到此環節設定的基準分以上方可進入下一環節。3.對因招考人數較多、需要安排2個以上面試小組的職位，為平衡不同面試小組考官評分的差異，保證公平公正，采取修正系數法計算考生面試最終成績。具體方法為：考生面試最終成績=考生面試原始成績×修正系數(修正系數=同職位全部考生面試平均成績÷同職位本小組考生面試平均成績，修正系數精確到小數點后四位）。4.面試成績將于面試結束后在遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)上公布。（六）最終成績1.執行園長230701崗、業務主任230702崗、后勤主任230703崗以面試成績為報考人員最終成績，幼兒教師230704崗和保健醫生230705崗以筆試、面試成績按4:6合成為最終成績。在統計過程中均保留小數點后兩位，小數點第三位四舍五入。根據招聘崗位計劃數和報考人員最終成績，從高分到低分，按1:1的比例等額確定初選人員進入體檢、考察環節。2.若出現最終成績并列的情況，最后一名如有多名考生成績相同，則按面試成績、筆試成績、相關工作經驗年限、學歷層次依次從高到低確定。3.初選人員名單在遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)上公布。（七）體檢和政審1.初選人員按要求在指定的體檢機構進行體檢，體檢費用由考生自理。體檢標準參照省教育廳《關于修訂<安徽省教師資格申請人員體檢標準及辦法>的通知》（教秘人〔2004〕56號）、《關于進一步做好教師資格認定體檢工作的通知》（皖教師〔2011〕1號）、省委組織部、省人力資源和社會保障廳、省衛生廳《關于進一步規范全省事業單位公開招聘人員體檢工作的通知》（皖人社秘〔2013〕208號）等規定執行。2.體檢合格人員需提供戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》。需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司(合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓)領取。3.因個人主動放棄或體檢、考察不合格的，按初選人員考試總成績從高分到低分依次等額遞補（若出現考試總成績并列的按前述同分規則處理）。（八）公示體檢、考察合格的作為擬聘用人員，擬聘用人員在遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)公示5天。對反映有問題并查有實據影響聘用的，報經批準，取消聘用資格。因考生在體檢、考察、公示環節出現不合格或主動放棄而導致崗位缺額的，從所招聘崗位考試人員中按上述規則遞補。五、聘用管理1.公示期滿后，對沒有異議或者反映問題不影響聘用的，統一辦理聘用手續，依法簽訂勞動合同。聘用人員應在規定的時間內報到，未按時報到的，視為自動放棄。2.本次招聘的人員如果與原用人單位存在勞動合同關系的，應自行和原用人單位解除勞動合同（或事業單位聘用合同）關系，否則由此而產生的全部后果，由本人自行承擔。六、其它（一）應聘人員對提交材料的真實性負責。（二）報名資料恕不退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（三）招聘單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招聘工作，并對本次招聘享有最終解釋權。（四）應聘人員要嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。 （五）建立備選人才庫。對參加本次招聘并完成面試的所有考生進行登記造冊，招聘結束后，如有人員空缺，可依據相關程序，按照考生面試成績從高分到低分擇優補充，有效期半年。（六）應聘人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招聘有關程序的，視為放棄應聘資格。（七）根據皖價費〔2009〕118號文件，筆試費用45元/科，面試費80元/人，因個人原因未參加考試，不予辦理退費，請考生慎重報考。  （八）招考咨詢電話：0551—64695202報名故障技術咨詢電話：0551—67102637/13033087751咨詢時間:周一至周五(上午8:30--11:30;下午14:30--17:00)。  （九）查詢網站:遠創人事考試平臺(yc.18jobs.com)  附件《合肥瑤海學前教育有限責任公司2023年第二批次公開招聘崗位表》立即報名遠創人力資源管理集團有限公司2023年6月28日

合肥幼兒師范教育中心2023年公開招聘幼兒教師公告

合肥幼兒師范教育中心（合肥幼教集團），經合肥市人民政府批復，由合肥幼兒師范高等?？茖W校舉辦的事業單位，實施“政校協同”創設公建公辦幼兒園新模式，此外還包含全時段嬰幼兒托育服務、教育業務拓展等教育服務，合肥幼兒師范教育中心現有幼兒園35所，覆蓋合肥市6區3縣。因事業發展需要，面向社會公開招聘幼兒教師140名，具體招聘事宜如下：一、招聘原則（一）堅持面向社會、公開招聘。（二）堅持考試考察、擇優聘用。二、招聘條件（一）具有中華人民共和國國籍，擁護中國共產黨的領導，遵紀守法，品行端正，熱愛幼教事業，具有良好的職業道德；（二）具有國家承認的學前教育、早期教育、特殊教育、幼兒發展與健康管理專業全日制?？萍耙陨蠈W歷；（三）具備幼兒園教師資格證，且普通話證書必須達到二級甲等及以上水平；（四）年齡35周歲及以下，即為“1987年7月1日及以后出生”；（五）身心健康，具備正常履職的身體條件和崗位技能。（六）符合以上條件，且滿足以下條件之一可作為引進人才，適當放寬年齡至40周歲及以下，即為“1982年7月1日及以后出生”1.獲得區級“學科帶頭人”或“骨干教師”或“教壇新星”及以上榮譽；2.區級教育教學類大賽一等獎及以上；3.教育學類研究生。有下列情形之一的人員，不得報考：（一）不符合招聘崗位條件要求的人員；（二）在讀的全日制普通高校非應屆畢業生；（三）現役軍人；（四）經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在?？计趦鹊娜藛T；（五）曾因犯罪受過刑事處罰的人員或曾被開除公職的人員、受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的人員、處于刑事處罰期間或者正在接受司法調查尚未做出結論的人員；（六）法律規定不得參加報考或聘用的其他情形人員。三、招聘程序招聘程序為：網上報名及資格初審、現場考核、資格復審、體檢與考察、擬聘人員公示、聘用。（一）網上報名及資格初審1.考生登陸人事考試平臺（yc.18jobs.com）進行報名。統一報名時間為2023年6月21日12:00至2023年7月1日17:00截止，逾期不再辦理。2.考生必須于個人報名24小時后至7月2日17:00前登陸人事考試平臺（yc.18jobs.com）查詢是否通過資格初審?？忌钚畔⒈仨毰c本人實際情況、招聘條件和所報考崗位資格條件要求一致并真實無誤。凡因弄虛作假或雖通過資格初審但實際與招聘條件規定不符的，一經查實，即取消其考試、聘用資格。3.通過資格初審的人員于7月4日17:00前通過人事考試平臺（yc.18jobs.com）按規定繳納考試費用，逾期視為自動放棄。（二）現場考核1.準考證打印完成網上繳費后，考生于7月6日9:00至7月7日17:00從人事考試平臺(yc.18jobs.com)自行下載并打印準考證?，F場考核時間、地點詳見準考證。2. 考核內容 招聘崗位招聘人數工作地點考核內容注意事項幼兒教師140人新站區、高新區、經開區、包河區、雙鳳開發區、肥西縣、巢湖經濟開發區1.教學活動設計及無生上課，占總成績的40%；2.專業知識答辯，占總成績的30%。3.崗位技能考核，占總成績的30%：邊彈邊唱、舞蹈、講故事考生三選一(素材現場隨機抽取)。備注：引進人才考核內容為專業知識答辯、崗位技能考核，各占總成績的50%?？荚嚠斕炜忌钄y帶個人身份證、準考證，提前30分鐘到達考點參加考試。  考核成績將于考核結束后一周內在人事考試平臺(yc.18jobs.com）上公布。（三）資格復審根據招聘崗位計劃數，依據考核成績（保留至小數點后兩位），從高分到低分按1:1比例確定資格復審人員名單。資格復審人員名單在合肥幼兒師范教育中心官網（https://www.hfyjjt.com/）進行公布，若出現成績并列的情況，按照報考人員的教學活動設計及無生上課成績為依據，從高分到低分確定。本次招考中，各崗位考生考核成績未達到60分及以上或考核項目中缺項者不予資格復審。資格復審時，考生須提供以下證件、材料：（1）網上打印的《合肥幼兒師范教育中心2023年公開招聘幼兒教師報名表》1份；（2）與報名時同一有效居民身份證原件與復印件1份；（3）報考崗位要求的學歷（學位）證書、幼兒園教師資格證、普通話等級證書（二級甲等及以上）、準考證及其他相關證明材料1份；（4） 報考崗位要求大專及以上學歷的人員，需提供中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份。1.屬2023年畢業尚未取得學歷（學位）證書的人員，可憑學?；蚴?、市教育主管部門出具的書面證明和有關證件材料辦理資格復審，至2023年7月31日仍不能提供學歷（學位）證書（或學信網學歷證書電子注冊備案表）的，或證書與證明材料不一致的，取消錄用資格。2.持香港、澳門大學學歷證書的人員，還須提供國家教育行政主管部門認可的證明（屬2023年畢業尚未取得畢業證書的，須提供本人關于畢業證書專業與報考崗位專業一致的書面承諾等材料，還須于2023年7月31日前提供國家教育行政主管部門認可的證明）；持國外學歷證書的人員，還須提供國家教育部相關部門學歷認證證書（屬2023年畢業尚未取得畢業證書的，須提供本人關于畢業證書專業與報考崗位專業一致的書面承諾等材料，還須于2023年7月31日前提供國家教育部相關部門學歷認證證書）。以上人員不能在規定時間提供，或證書與證明材料不一致的，取消錄用資格。3.機關、事業單位在編正式工作人員還須按干部人事管理權限提供單位和主管部門同意報考的證明。凡出現以下任何一種情況的，即為資格復審不合格，取消其進入下一環節資格：（1）與報考條件不符的；（2）不能提供規定證件材料的；（3）不能在規定時間接受資格復審的。所空名額按成績從高分到低分依次等額遞補一次。若出現考試成績并列的按前述同分規則處理。 若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，但必須由考生本人向委托人提供書面委托書、被委托人需攜帶本人及委托人的有效身份證件原件及復印件。資格復審的時間、地點以合肥幼兒師范教育中心官網（https://www.hfyjjt.com/）公告為準。（四）體檢、考察1.資格復審通過人員按要求在指定的體檢機構進行體檢，體檢費用考生自理，體檢合格人員進入考察環節。2.體檢標準參照《托幼機構工作人員健康體檢標準》、《安徽省教師資格申請人員體檢標準及辦法》(教秘人〔2004〕56號)和省教育廳《關于進一步做好教師資格認定體檢工作的通知》（皖教師〔2011〕1號）執行。3.考察工作按照崗位職責要求，對考察對象的德、能、勤、績等情況進行全面考察。根據《關于加快推進失信被執行人信用監督、警示和懲戒機制建設的實施意見》（皖辦發〔2017〕24號）等文件精神，考察結束時考察對象仍屬于失信被執行人的，考察環節不予合格。4.體檢、考察不合格，所空名額依次遞補。（五）擬聘用人員公示體檢與考察均合格者確定為擬聘用人員，擬聘用人員名單在合肥幼兒師范教育中心官網（https://www.hfyjjt.com/）進行公示，公示時間為5個工作日，接受社會監督。公示期間及期滿后擬聘用人員主動放棄崗位或被反映有問題并查有實據影響錄用的，取消聘用資格，所空名額依次遞補。對違反公開招聘規定或未能在規定時間內提供招聘崗位所要求的相應層次的學歷、學位等證書及相關材料的報考人員，取消其聘用資格。四、聘用方式及薪酬待遇（一）聘用方式公示期滿后，對沒有異議或者反映問題不影響聘用的，統一辦理聘用手續，原則上按照成績優先原則依次進行選崗，依法簽訂勞動合同。后期可根據教育中心園所實際需要，對錄用人員進行統一調配。首次簽訂勞動合同期限為3年，其中試用期半年，試用期包含在勞動合同期內。本次招聘的人員如果與原用人單位存在合同關系的，應自行和原用人單位解除勞動合同（或事業單位聘用合同）關系，否則由此而產生的全部后果，由本人自行承擔。本次招聘設立人才儲備庫，成績達到60分及以上人員均進入人才儲備庫。儲備庫有效期自擬聘人員公示期結束后1年內有效。如遇到主動放棄資格、體檢考察不合格、試用期不合格、解除勞動合同等情形，所空名額從人才儲備庫中按照考試總成績從高分到低分依次等額遞補。（二）薪酬待遇薪酬待遇按《合肥幼兒師范教育中心教職工工資績效實施辦法》執行，享受住房公積金與社會保險等。五、其它（一）報名人員要對提交材料的真實性負責，須嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已聘用的解除勞動關系，用人單位將保留追究法律責任的權利。（二）本次招聘不指定考試輔導用書，不舉辦也不委托任何機構或個人舉辦任何形式的輔導培訓班，請報名人員提高警惕，謹防受騙。（三）現場考核費用80元/人（根據安徽省物價局、安徽省財政廳皖價費〔2009〕118號文件）。（四）招考咨詢電話：0551—62535820/0551—62535755；監督電話：0551—62535832；報名故障技術咨詢電話：0551-67102637。上述咨詢和監督電話于正常辦公時間使用。 立即報名                                                                   合肥幼兒師范教育中心2023年6月21日

【招聘公告】廬陽區政府購買服務崗位工作人員招聘公告

結合實際工作需要，經研究決定，廬陽區文旅局2023年面向社會公開招聘政府購買服務崗位工作人員1名，現將有關事項公告如下：一、招聘原則1.堅持面向社會、公開招聘的原則。2.堅持公平競爭、擇優錄取的原則。二、招聘崗位三、招聘條件（一）應聘人員應當具備以下基本條件：1.擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義，品行端正，具有較強的事業心和責任感，身心健康，能適應較大的工作壓力；2.具備崗位所需的專業知識、文化素質和業務能力，具備一定的組織協調能力；3.組織紀律性強，無違法違紀行為；4.身體健康，具備適應崗位要求的身體條件，年齡“35周歲及以下”為“1987年6月及以后出生”；5.崗位所需的其他條件。崗位條件和要求中的“工作經歷”，截止時間為2023年6月，足年計算。因工作單位變化而中斷時間的，其在不同單位工作的時間可以累計計算。在校學生在讀期間參加勤工儉學、實習等不視為工作經歷。（二）有下列情形之一的人員，不得報考：1.不符合招聘崗位條件要求的人員；2.現役軍人；3.經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在?？计趦鹊娜藛T；4.曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員、受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的人員、處于刑事處罰期間或者正在接受司法調查尚未做出結論的人員；5.法律規定不得參加報考或聘用的其他情形人員。四、招聘程序（一）招聘程序采取網上報名、資格初審、資格復審、面試、體檢和政審、公示、聘用等程序進行。（二）個人報名考生登錄遠創人才網(www.18jobs.com)注冊會員即可報名，新注冊及原注冊會員的考生需使用本人會員賬號報名。統一報名時間為2023年6月7日10:00至2023年6月11日16:00截止，逾期不再辦理?？忌卿涍h創人才網進行報名，按要求如實、正確填寫報名信息，并上傳本人電子照片(近期免冠正面證件照)?？忌钚畔⒈仨毰c本人實際情況、招聘條件和所報考崗位資格條件要求一致并真實無誤。（三）資格初審報考人員須于個人報名后24小時至2023年6月12日15:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。資格審查工作貫穿公開招聘全過程，報考人員報名須真實、準確、有效地提供報考信息，凡弄虛作假或與應聘資格條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用等資格。（四）資格復審1.資格復審形式、時間及地點另行網站公告通知，請通過資格初審的考生持續關注網站。2.資格復審時，報考人員應提供以下證件、材料：(1)遠創人才網(www.18jobs.com)個人中心打印的報名表1份；(2)1寸白底照片2張；(3)本人有效居民身份證原件及復印件2份；(4)畢業證書、學位證書原件及復印件2份；(5)中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；(6)招聘崗位規定要求的相關證書和工作經驗證明材料（勞動合同、社保繳納證明或加蓋單位公章的相關工作經歷證明)原件及復印件1份。若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，但必須由考生本人向委托人提供書面委托書，被委托人需攜帶個人有效身份證件原件及復印件。如有不符或弄虛作假，一經查實，取消報名資格，不予進入下一環節。3.持中國香港、中國澳門大學學歷證書的人員，還須提供國家教育行政主管部門認可的證明；持國外學歷證書的人員，還須提供國家教育部相關部門學歷認證證書。4.凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格，取消面試資格：與報考條件不符的；不能提供規定證件材料的；不能在規定時間接受資格復審的。 5.資格復審合格的報考人員，繳納面試費用（80元）并領取面試通知書。（五）面試1.本次考試采取結構化面試進行，主要考察報考人員的綜合分析能力、語言表達能力、解決實際問題能力、心理素質與應變能力和適崗程度等，滿分100分，當場宣布分數(四舍五入，保留至小數點后兩位)。2.按所報考崗位計劃數1:1的比例，從高分到低分確定初選人員名單（若出現面試成績相同的，按任職要求工作年限從高到低依次確定）。不能按時參加面試的人員，取消其面試資格，所空名額不再遞補。面試時間、地點詳見面試通知書。（六）體檢和考察對初選人員先進行體檢，后進行政審考察。體檢標準和相關要求參照公務員錄用體檢通用標準執行，按要求在指定的體檢機構統一進行體檢。因個人放棄或體檢、政審不合格造成崗位空缺，在面試人選中按合成總成績從高分到低分依次等額遞補(若出現成績并列，按前述確定初選人員的辦法執行)。體檢費用由考生自理。初選人員需提供本人戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》，需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司(合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓)領取。（七）公示體檢、考察合格的作為擬聘用人員，擬聘用人員在遠創人才網公示5天。對反映有問題并查有實據影響聘用的，報經批準，取消聘用資格。因考生在體檢、考察、公示環節出現不合格或主動放棄而導致崗位缺額的，從所招聘崗位考試人員中按上述規則遞補。 五、聘用手續及待遇（一）錄用人員與遠創人力資源管理集團有限公司簽訂勞動合同，試用期包含在勞動合同期內。試用期滿經考核合格的，予以辦理聘用手續；不合格的，予以辦理解聘手續。合同期滿，經考核不能勝任崗位者，不再簽訂聘用合同，終止聘用關系。（二）招聘人員經費依據崗位職責核定，基本工資標準為6.5萬元/年/人(含五險一金及綜合管理費)，績效標準為1萬元/年/人，發放時間由單位自定(合計7.5萬元/年/人)。如有不同，另行通知。（三）錄用人員應在規定的時間內報到，未按時報到，視為自動放棄。六、其它（一）報名人數超出一定數量，由招聘單位研究決定是否增加筆試環節，筆試時間、地點另行通知，相關考試組織情況另發補充公告通知，請各位考生關注遠創人才網（www.18jobs.com）。筆試結束后，根據成績從高到低，按崗位數1:10的比例，確定進入面試環節人選。筆試成績與面試成績按5:5權重合成計算考試總成績，最終以總成績從高到低按崗位數1:1的比例確定初選人員。初選人員最后一位總成績分數相同的，按照面試成績高低方式決定取舍。（二）應聘人員對提交材料的真實性負責。（三）報名資料恕不退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（四）招聘單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招聘工作，并對本次招聘享有最終解釋權。（五）應聘人員要嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，違者取消應聘資格，已錄用的解除勞動關系。 （六）建立備選人才庫。對參加本次招聘并完成面試的所有考生進行登記造冊，招聘結束后，如有人員空缺，可依據相關程序，按照考生面試成績從高分到低分擇優補充，有效期半年。（七）應聘人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招聘有關程序的，視為放棄應聘資格。（八）根據皖價費〔2009〕118號文件，筆試費用45元/科，面試費80元/人，因個人原因未參加考試，不予辦理退費，請考生慎重報考。 （九）咨詢電話:0551—67102637/13033087751咨詢時間:周一至周五(上午8:30--11:30;下午14:30--17:00)。  （十）查詢網站:遠創人才網(www.18jobs.com)立即報名遠創人力資源管理集團有限公司2023年6月6日

【招聘公告】合肥東新文化旅游投資有限公司2023年招聘傳媒專業人才公告

合肥東新文化旅游投資有限公司是合肥市瑤海區國有資產經營有限責任公司下屬子公司，因瑤海區融媒體中心事業發展需要，經研究同意，委托遠創人力資源管理集團有限公司，現面向社會公開招聘7名傳媒專業人才，現將有關事項公告如下：一、招聘原則及方式堅持公開、公平、競爭、擇優的原則，按筆試、專業技能測試與面試相結合的辦法進行。二、招聘崗位及數量本次招聘人數為7名（具體崗位要求詳見附件）。三、招聘條件（一）擁護中國共產黨的領導，熱愛社會主義，品行端正，具有良好的政治素質，較高的專業素養和職業道德；（二）具備崗位所需的專業知識、文化素質和業務能力；（三）有良好的人際溝通能力、敬業精神和團隊意識；（四）組織紀律性強，無違法違紀行為；（五）身體健康，具備適應崗位要求的身體條件，年齡35周歲及以下為“1987年6月及以后出生”；（六）崗位所需的其他條件。以下情形不得報名：（一）不符合招聘崗位條件要求的人員；（二）現役軍人；（三）經政府人力資源和社會保障部門認定具有考試違紀行為且在?？计趦鹊娜藛T；（四）曾因犯罪受過刑事處罰的人員和曾被開除公職的人員、受到黨紀政紀處分期限未滿或者正在接受紀律審查的人員、處于刑事處罰期間或者正在接受司法調查尚未做出結論的人員； （五）法律規定不得參加報考或聘用的其他情形人員。四、招聘程序及方法（一）網上報名及資格初審1.考生登錄遠創人才網(www.18jobs.com)注冊會員即可報名，新注冊及原注冊會員的考生需使用本人會員賬號報名，每位報考人員限報一個崗位。統一報名時間為2023年6月1日9:00至2023年6月11日15:00截止，逾期不再辦理。報名時考生所填信息必須真實無誤，認真閱讀并簽署“誠信承諾書”。網上資格審查僅對報名人員進行資格初審，不作為最終審核依據。資格審查工作貫穿公開招聘全過程，報考人員報名須真實、準確、有效地提供報考信息，凡弄虛作假或與應聘資格條件規定不符的，一經查實，即取消考試、聘用等資格。2.報考人員須于個人報名后24小時至6月12日15:00前登錄遠創人才網查詢是否通過資格初審,通過資格初審的報考人員于6月13日15:00前通過遠創人才網(www.18jobs.com)按規定繳納考試費用，逾期視為自動放棄報考。3.報名結束后，招聘計劃數與招聘崗位繳費人數的比例不低于1:3的方可開考。未達到以上開考比例的，相應核減該崗位招聘計劃數或取消該招聘崗位。4.繳費成功的考生于2023年6月14日10:00至2023年6月15日23:00從遠創人才網上報名系統下載打印準考證，按準考證上指定的時間、地點，攜帶準考證和本人有效身份證參加筆試。逾期未打印的或未到考場參加考試的視為自動放棄。（二）筆試1.筆試時間、地點：詳見筆試準考證。2.筆試科目《綜合知識》：內容主要包括新聞學基礎知識、新聞策劃、新聞寫作、語文基礎知識，職業能力測試等，滿分100分。以上考試科目均不指定參考資料。筆試結束后3個工作日內在遠創人才網上公布成績。3.筆試成績設定最低分數線50分，未達到最低分數線的考生不得進入下一環節。按招聘計劃數1:5的比例（不足規定比例的按實際人數確定），從高分到低分確定資格審核人員（入圍最后一名如有多名考生筆試成績相同，則同時進入資格審核環節），并在遠創人才網(www.18jobs.com)通知公布。（三）資格復審進入資格復審的人員，需在遠創人才網上通知的時間內攜帶以下材料：（1）網上打印的報名表1份；（2）1寸白底照片2張；（3）本人有效居民身份證原件及復印件2份；（4）畢業證書原件及復印件2份；（5）中國高等教育學生信息網(網址：http://www.chsi.com.cn)下載打印《教育部學歷證書電子注冊備案表》或《中國高等教育學歷認證報告》1份；（6）崗位條件放寬須提供的工作證明材料（勞動合同書、社保繳納記錄、原單位開具的工作證明、個人作品及獲獎證書等）原件及復印件；若本人不能親自前來辦理，可委托他人代為辦理，但必須由考生本人向委托人提供書面委托書，被委托人需攜帶個人有效身份證原件及復印件。凡出現以下任一情況的，即為資格復審不合格：（1）與報考條件不符的；（2）不能提供規定證件材料的；（3）不能在規定時間接受資格復審的。資格復審不合格的取消專業技能測試和面試資格，所空名額按筆試成績從高分到低分依次等額遞補一次。若出現筆試成績并列，同分人員均進入面試環節。在辦理資格復審時，資格復審合格的報考人員按現行規定辦理面試繳費手續，并發放專業技能測試及面試通知書。（四）專業技能測試專業技能測試及面試時間、地點：詳見通知書。實地操作相關的專業軟件、機器操作及專業技能測試進行評價打分。滿分100分。（五）采用結構化面試，滿分100分?，F場宣布個人面試成績(保留至小數點后兩位)。不能按時參加面試的人員，取消其面試資格，所空名額不再遞補，若某一崗位面試人員形不成競爭，其成績須達到此環節設定的基準分以上方可進入下一環節。（六）確定初選人員根據面試入圍人員的合成總成績（筆試、專業技能和面試按3:4:3合成總成績，在統計過程中均保留小數點后兩位），按所報考崗位計劃數1：1的比例，依考試合成總成績從高到低的順序確定(若總成績相同的，依次按專業技能、筆試成績、面試成績高低取舍）。體檢和考察對象缺額的，按考試合成總成績排名依次等額遞補。在遠創人才網(www.18jobs.com)公布。（七）體檢和考察對初選人員先進行體檢，后進行政審考察。體檢標準和相關要求參照公務員錄用體檢通用標準執行，按要求在指定的體檢機構統一進行體檢。對于考生弄虛作假或者隱瞞真實情況，致使體檢結果失真的，取消錄取資格。因個人放棄或體檢、政審不合格造成崗位空缺，在面試人選中按總成績從高分到低分依次等額遞補。若出現總成績并列的，依次按專業技能、筆試成績、面試成績高低決定遞補。初選人員需提供本人戶籍所在地公安機關出具的《無犯罪記錄證明》，需我司提供介紹信的，可前往遠創人力資源管理集團有限公司（合肥市瑤海區明光路46號東方大廈5樓）領取。（八）公示體檢、考察合格的作為擬聘用人員，擬聘用人員在遠創人才網公示3天。對反映有問題并查有實據影響聘用的，報經批準，取消聘用資格。五、聘用手續及待遇（一）公示期滿后，公示無異議或雖有反映經核查不影響聘用的人員，統一按照相關規定辦理聘用手續。被聘用人員應在規定的時間內報到，未按時報到，又無正當理由逾期不上班者，視為自動放棄。（二）招聘人員薪酬依據崗位職責和相關條件核定，上述崗位每人每年不低于9.2萬元（包含社會保險和住房公積金）。（三）確定錄用人員與合肥市瑤海區國有資產經營有限責任公司下屬子公司合肥東新文化旅游投資有限公司簽訂勞動合同。試用期為3個月，試用期包括在聘用合同期限內。試用期滿合格的，予以正式聘用；不合格的，取消聘用。合同期滿，經考核不能勝任崗位者，不再簽訂聘用合同，終止聘用關系。（四）享受國企待遇，按照國家法律規定享受企業職工保險待遇和住房公積金等福利性待遇；并根據全市經濟發展水平、物價水平適時調整。六、其他事項（一）應聘人員對提交材料的真實性負責，嚴格遵守招聘紀律，不得弄虛作假，資格審查貫穿整個流程，若條件不符則取消聘用，已錄用的解除勞動關系。 （二）2023年已畢業未取得畢業證的人員可以先上崗，暫不辦理聘用手續，取得畢業證方可辦理聘用手續，但截止到2023年8月31日仍未取得畢業證的，取消聘用資格。（三）報名資料恕不退還，本公司承諾對應聘人員所提供的所有信息保密。（四）招聘單位有權根據崗位需求變化及報名情況等因素，調整、取消或終止個別崗位的招聘工作，并對本次招聘享有最終解釋權。（五）建立備選人才庫。對參加本次招聘并完成面試的所有考生進行登記造冊，招聘結束后，如有人員空缺，可依據相關程序，按照考生面試成績從高分到低分擇優補充，有效期半年。（六）應聘人員須保持通訊暢通，規定時間內未按要求參加招聘有關程序的，視為放棄應聘資格。（七）根據皖價費〔2009〕118號文件，筆試費用45元/科，面試費80元/人，因個人原因未參加考試，不予辦理退費，請考生慎重報考。  （八）咨詢電話:0551—67102637/13033087751咨詢時間:周一至周五(上午8:30--11:30;下午14:30--17:00)。  （九）查詢網站:遠創人才網(www.18jobs.com) 附件：合肥東新文化旅游投資有限公司2023年招聘傳媒專業人才崗位表  遠創人力資源管理集團有限公司2023年5月30日

遠創人力資源集團 | 線上筆試——讓疫情之下的招考不停滯

10月國慶假期以來，合肥及周邊多個地市相繼爆發疫情，國考延期，事業單位考試推遲，其它線下考試均被迫按下了暫停鍵，各個單位的招考工作停滯不前。鑒于疫情大環境的影響，遠創積極探索測評新模式，由此“線上測評”應運而生。11月12日上午，廬陽區政府購買服務崗位線上筆試環節順利進行，全程由遠創人力人事考試中心組織實施，共有472名考生參與了本次線上筆試。遠創線上筆試平臺系統擁有強大的技術支持，考生驗證身份登錄，可實現AI人臉識別驗證，防止替考；考試全程安全環境檢測，雙視角監控，監考無死角；精準人體行為監測，實現考生異常狀態IA自動識別。系統操作行為監控，阻止遠程接入、禁止分屏顯示、防直播軟件、防彈窗、防軟件調用、防截屏和錄屏、禁用鍵盤快捷鍵、限制登陸次數等安全措施，防止考生作弊；可實時視頻，聲音監聽，實時多人監控，如有違規可監控截圖記錄違規證據；可多人線上巡考監督，實現考試過程引導和干預；考試全過程音頻云端存儲，考后可立即回放，杜絕線上筆試中可能出現的舞弊行為，為考試的公平公正保駕護航。測評結束之后，可依據強大系統數據支持，科學的考試數據分析報告可以幫助我們持續對考試進行改進。統計考試人數、完成人數、未完成人數以及缺考人數；統計分析每個考生的答題時長，及得分布狀態，并給出給出每道試題的正確率、選擇項分布率、平均答題 時間、平均得分等統計結果。疫情發生以來，解決因疫情而停滯的招考成為當下的痛點和難點，對此遠創人力人事考試中心積極探索開拓測評新形式，創新考試流程，為疫情之下的企事業單位招聘提供了新方法。

遠創人力集團人事考試中心順利完成合肥市公安局2022年第三批公開招聘警務輔助人員體能測試！

8月24日、25日，為期兩天的合肥市公安局2022年第三批公開招聘警務輔助人員體能測試如期舉行，本次考生人數共計1300余人，設置44個組別，分兩天完成考試。本次考試是在我市疫情防控較為嚴峻的形勢下舉辦的一次社會層面的公開考試，也是在為迎接勝利召開的二十大會議之前舉行的一次合肥市年度最大規模的體能測試。對此，市公安局和遠創人力集團高度重視，堅持“兩手抓”——一手抓考務管理，一手抓疫情防控，努力打造公平、公正、安全的考試環境。為做好此次考試考務組織工作，確保疫情防控和考試考務雙安全，遠創人力資源集團人事考試中心做了大量周到細致的部署。一是統籌考務人員安排，做好人力保障。集團人事考試中心積極協調各業務中心，抽調了80余人擔任小組組長，20余人負責考場監督和考務服務工作，確?？荚嚬ぷ鞯母鱾€環節安全穩妥實施?？记芭c衛健委商定疫情防控方案，每場考試安排多名醫護人員及120急救車，督促指導考場做好疫情防控的同時，能以最快的速度處理考生的突發事件，保障考生的身體健康和生命安全。二是加強部門協作，形成工作合力。集團人事考試中心與公安部門積極配合，嚴格執行考生身份核驗，保障考場秩序正常，及時疏導考點周邊交通；專門約請市田徑隊教練及其團隊擔任本次考試的裁判，并聘請專業攝像團隊為考試提供全程攝像，確保本次體能測試的公平公正。三是注重細節，用心服務考生。通過短信的形式，多次提醒考生本次考試的防疫注意事項，并開通考生24小時咨詢熱線，避免考生未按防疫要求執行而錯失考試機會?？紙鲈谛涯课恢脧堎N橫幅標語、體能測試實施辦法等，方便考生熟悉考試規則，引導考生誠信參考?？荚嚻陂g，市公安局有關領導在集團人事考試中心負責人的陪同下到考場內的各個環節點進行巡視和指導，督促檢查考試考務組織、考風考紀及疫情防控等情況。巡視領導對本次嚴謹細致的考務組織工作給予了充分肯定和高度評價。本次考試在時間緊任務重的情況下能順利進行，也為遠創人力集團人事考試中心積累了寶貴的經驗，充分展現了集團的協調組織能力和強大的團隊凝聚力。人事考試中心供稿

遠創人力資源集團技能等級認定助力企業人才發展

遠創人力集團2021年度共開展35批次評價，總評價人次5831次，通過人數3815人次，通過率65.41%。其中企業人力資源管理師參與評價3067人次，通過1851人次，通過率60.35%；勞動關系協調員參與評價人次2394人次，通過1728人次，通過率72.18%。

遠創人力資源集團承辦外省某市人力資源服務從業人員領軍人才研修班

為學習借鑒合肥人力資源服務行業發展的先進經驗，促進區域交流合作，培育行業領軍人才，加強人力資源服務行業人才隊伍建設，推動人力資源服務業再上新臺階。2021年10月11日，由某市人社局主辦，遠創人力集團承辦的人力資源服務從業人員領軍人才研修班在合肥開班。本次研修班貫徹落實中央人才工作會議和第一屆全國人力資源服務行業發展大會精神，在研訓班方案和日程安排上，更加聚焦實踐，突出產才融合，特邀中國人才交流協會副秘書長朱慶陽、杰特思哲咨詢（中國）創始人高翔、中國人力資源社會保障理事會副秘書長夏里根等行業大咖進行專題講座，精心挑選安徽十強人力資源機構進行參觀交流座談，同時安排了京東方、江淮汽車等名企參觀學習人力資源創新管理，讓學員全方位了解、深入學習合肥在人力資源服務方面的先進經驗，達到立體式鍛造、全方位塑造的效果，推動某市人力資源服務行業和人才事業高質量發展。

《安徽省養老服務條例》解讀

完善養老服務設施配套原文：住宅區開發建設和舊城改造應當將配套養老服務設施同步規劃、同步建設、同步驗收、同步交付。解讀：養老服務設施是養老服務發展的基礎。鑒于安徽省“十四五”養老服務發展規劃已經明確已建成住宅區基本補齊養老服務設施的時間要求，《條例》規定縣級人民政府應當按照規定期限配置養老服務設施?！稐l例》不僅明確住宅區開發建設和舊城改造應按“四同步”原則配套養老服務設施，同時規定，已建成住宅區沒有配套建設養老服務設施或者養老服務設施未達到規劃要求和建設標準的，所在地縣級人民政府應當按照規定期限通過新建、改建、購置、置換、租賃等方式配置。支持居家養老上門服務原文：從事居家養老服務的機構根據老年人的需求，提供生活起居、衛生護理、康復輔助、環境清潔、助餐、助浴、助行、助醫等上門服務。解讀：當前老年人多數選擇居家養老，為積極破解老年人居家養老難題，安徽省支持家庭發揮養老功能?！稐l例》不僅對從事居家養老服務的機構提供上門服務提出明確要求，同時鼓勵縣級以上人民政府衛生健康、民政等部門推動醫療衛生服務向家庭延伸，支持醫療衛生機構為行動不便或確有困難的老年人提供居家醫療服務。鼓勵、支持養老機構中的護理人員為農村居家失能老年人提供上門護理服務，對其家庭成員進行護理指導?；鶎尤嗣裾畬嵤┒ㄆ谔皆L原文：鄉鎮人民政府、街道辦事處應當對高齡、空巢、獨居、失能、殘疾、計劃生育特殊家庭等老年人實施定期探訪，提供精神慰藉、安全防護等關愛服務。解讀：2021年安徽省60歲及以上人口為1146萬人，占常住人口18.75%，預計到2030年將達到1870萬人。人口老齡化速度持續加快，高齡、失能、獨居、留守等老年群體不斷增多。建立對這個群體的定期探訪關愛機制，是強化社會專業化服務和養老服務的重要方面?！稐l例》明確鄉鎮（街道）應當對高齡、空巢等老年人實施定期探訪和關愛，同時還規定探訪可以委托村民委員會、居民委員會，或者通過政府購買服務、組織志愿服務等方式進行。完善社區養老服務網絡原文：縣級以上人民政府應當推進城鄉養老服務三級中心建設。解讀：為滿足老年人對養老服務的多元化需求，加快構建多層次養老服務體系，安徽省于2018年啟動了城鄉養老服務“三級中心”建設行動?！叭壷行摹奔纯h級養老服務指導中心、鄉鎮（街道）養老服務中心、社區（村）養老服務站，各自有不同的職能定位?？h級養老服務指導中心主要承擔行業監管、服務企業（社會組織）培育等職能，鄉鎮（街道）養老服務中心主要承擔轄區養老服務資源整合鏈接等職能，社區（村）養老服務站直接為老年人提供日間照料、就餐、康復等服務。通過引進專業養老機構、企業運營“三級中心”，實現養老服務供給與需求的有效匹配?！稐l例》不僅對相關內容進行規定，還明確支持專業機構運營社區養老服務設施，支持物業服務企業、家政服務企業等開展社區養老服務等。實施老年助餐服務原文：鄉鎮人民政府、街道辦事處應當依托鄉鎮（街道）養老服務中心、社區（村）養老服務站、配建的養老服務設施等，通過新建、改建、整合等方式，建設老年食堂、老年助餐點。各級人民政府可以通過政府購買、合作共建等方式，支持符合條件的餐飲企業運營老年食堂、老年助餐點。解讀：為有效解決空巢、高齡、失能等老年人做飯不安全、吃飯不方便、做一次吃幾頓不健康的問題，經過深入調研，安徽省組織實施老年助餐服務暖民心行動。截至9月底，建成城鄉社區老年食堂（助餐點）6228個，服務老年人超450萬人次，建成村級養老服務站（農村幸福院）854個?！稐l例》從老年食堂、老年助餐點、運營主體、餐飲質量等方面對“老年助餐行動方案”予以細化落實。支持互助養老模式發展原文：鼓勵、支持發展鄰里互助、親友相助、志愿服務等互助養老服務模式，提倡低齡健康老年人幫助高齡、空巢、獨居、失能、殘疾、計劃生育特殊家庭等老年人。解讀：隨著人口老齡化進程逐步加快，農村養老供需不匹配是制約農村養老發展的關鍵所在。一些地方探索低齡老人照護高齡、空巢等老年人的互助養老模式，日益成為養老服務的重要途徑。國務院印發的《“十四五”國家老齡事業發展和養老服務體系規劃》明確支持互助式養老模式發展?！稐l例》明確支持互助養老服務模式發展，同時鼓勵探索建立互助性養老服務時間儲蓄、兌換等激勵回饋機制。建立老年人入院評估制度原文：養老機構應當建立入院評估制度，對老年人的身心狀況進行評估，并根據評估結果確定照料護理等級。解讀：老年人能力綜合評估是為了滿足老年人養老服務的需求，為老年人能力評估提供統一、規范和可操作的評估工具，科學劃分老年人能力等級，作為政府制定養老政策，以及為老年人提供適宜養老服務的依據。對老年人進行生理、精神生活狀況等綜合評估，有助于實現養老機構對老年人的精準照護?！稐l例》規定養老機構應當建立入院評估制度，對老年人的身心狀況進行評估，并根據評估結果確定照料護理等級。老年人身心狀況發生變化，需要變更照料護理等級的，養老機構應當重新進行評估。同時，還應當按照國家有關標準，對老年人進行服務安全風險評估，并根據評估結果劃分風險等級，建立服務安全風險防范機制。支持醫養結合發展原文：縣級以上人民政府應當支持醫療衛生機構入駐養老機構，方便老年人獲取醫療服務。解讀：人口老齡化及其所伴隨的健康問題對現行養老和醫療體系帶來嚴峻的挑戰?！稐l例》規定，縣級以上人民政府及有關部門在編制相關專項規劃時，應當統籌考慮養老服務設施與醫療衛生設施的布局，將兩者同址或者鄰近設置?？h級以上人民政府應當支持醫療衛生機構入駐養老機構，方便老年人獲取醫療服務。推動建立相關機構養老床位和醫療床位規范轉換機制。同時，《條例》還規定縣級以上人民政府應當制定優惠政策，支持利用本地資源引進康養產業市場主體，開發健康養老、旅游養老、生態療養、中醫保健等地方特色品牌康養項目。支持醫護人員到養老機構開展健康服務原文：養老機構有醫療資質的醫護從業人員，在職稱評定、專業技能培訓等方面與醫療機構同類專業技術人員享受同等待遇。解讀：醫養結合是做好老年人照護工作的重要環節。給老年人配備有全科經驗的醫護團隊，能夠做好慢性病管理、疾病預防、疾病康復、養生保健等服務，為老年人的健康筑起“保護墻”。但目前在養老機構工作的醫護人員，在職稱評定、科研教育等方面并不能與在公立醫療機構工作的醫護人員享有同等待遇。為了解決影響醫養結合機構醫療衛生服務質量的突出問題，《條例》不僅明確支持執業醫師、護士到養老機構內設置的醫療衛生機構開展多機構執業，支持有相關專業特長的醫師和其他專業人員到養老機構開展健康服務，還對在養老機構有醫療資質的醫護從業人員，在職稱評定、專業技能培訓等方面予以保障。支持智慧養老服務原文：鼓勵縣（市、區）依托省養老服務綜合信息平臺建立智慧養老服務平臺，對接餐飲、家政、健康等服務機構，為老年人提供服務。解讀：隨著物聯網、大數據、人工智能等新一代信息技術的發展，越來越多的智能產品及服務為老年人提供高效便捷養老服務?！稐l例》明確要在全省推行智慧養老服務。省民政部門將組織建設省養老服務綜合信息平臺。鼓勵縣（市、區）依托省養老服務綜合信息平臺建立智慧養老服務平臺，對接餐飲、家政、健康等服務機構，為老年人提供服務。支持社會力量建立遠程居家照護服務系統，為居家老年人提供助餐、助醫、助急等服務。鼓勵物業服務企業對居家社區養老服務設施進行智能化升級改造，配置健康管理、人身安全監護、家用電器監控、樓寓對講和應急響應等智能設施。加強養老服務人才隊伍建設原文：縣級以上人民政府應當健全養老服務人才培養引進、激勵評價機制。解讀：目前，安徽省養老服務業從業人員不足2.8萬人，人才總量和質量與龐大的養老服務需求不匹配?！稐l例》因此明確加強養老服務人才隊伍建設，規定縣級以上人民政府應當健全養老服務人才培養引進、激勵評價機制。支持將養老護理員等養老服務專業人才培養納入高等教育、職業教育、繼續教育和職業技能培訓體系；支持職業院校等建設養老服務實訓基地，在養老服務機構、醫療衛生機構設立教學實習基地。同時還應當按照有關規定，對高等院校、中等職業學校等畢業生從事養老服務的，給予入職補貼；對高等院校、中等職業學校等開設養老服務相關專業的，按照規定落實學生資助政策。支持給予職工護理假原文：機關、企業事業單位和社會組織職工年滿六十周歲的父母或者贍養的老年人患病住院的，所在單位結合本單位的實際情況，依據醫院開具的疾病證明，給予職工護理假。解讀：對“上班族”而言，常常面臨“一邊是工作，一邊是父母”的矛盾。為緩解子女尤其是獨生子女扶養老人的壓力，積極應對人口老齡化，多地立法提出“子女護理假”。安徽省在《條例》中也予以明確支持，規定機關、企業事業單位和社會組織職工年滿六十周歲的父母或者贍養的老年人患病住院的，所在單位結合本單位的實際情況，依據醫院開具的疾病證明，給予職工護理假。職工是獨生子女的，每年護理假累計二十日；職工是非獨生子女的，每年護理假累計七日。職工在護理假期間的工資、福利等待遇不變，不影響考勤、考核和晉級、晉職、提薪。加強養老機構預收費監管原文：養老機構預收的服務費按照規定繳入存管專用賬戶。解讀：近年來，部分養老機構采取會員卡、預付費等方式收取大額費用，帶來非法集資風險，危害老年人財產和生命安全。安徽省各地已采取相關措施加強對養老機構收費等監管?！稐l例》規定，縣級以上人民政府及有關部門應當加強對養老機構預收服務費的規范管理，依法查處涉嫌借養老服務名義實施非法集資、虛假宣傳、詐騙等違法行為。養老機構預收的服務費按照規定繳入存管專用賬戶。

政府政策支持、個人自愿參加、市場化運營的補充養老保險——個人養老金制度正式實施

日前，人力資源社會保障部、財政部、國家稅務總局、銀保監會、證監會聯合發布《個人養老金實施辦法》（以下簡稱《辦法》），對個人養老金參加流程、資金賬戶管理、機構與產品管理、信息披露、監督管理等方面做出具體規定。什么是個人養老金制度？老百姓應如何參與？有何優惠政策？記者進行了采訪。有利于個人理性規劃養老資金，合理選擇金融產品黨的二十大報告提出，發展多層次、多支柱養老保險體系。人社部有關負責人介紹，具體而言，要努力構建以基本養老保險為基礎、以企業年金和職業年金為補充、與個人儲蓄性養老保險和商業養老保險相銜接的“三支柱”養老保險體系。第一支柱為基本養老保險，包括城鎮職工基本養老保險和城鄉居民基本養老保險。第一支柱立足于?；?，采取社會統籌與個人賬戶相結合的模式，體現社會共濟，已具備相對完備的制度體系。截至2021年底，參加人數已超過10億人，積累基金6萬多億元，基金運行總體平穩，待遇按時足額發放。第二支柱為企業年金、職業年金，由用人單位及其職工建立，主要發揮補充作用，已有良好的發展基礎。截至2021年底，參加企業（職業）年金的職工7200多萬人，積累基金近4.5萬億元，補充養老作用初步顯現。第三支柱為個人儲蓄性養老保險和商業養老保險，此前沒有全國統一的制度性安排，是多層次養老保險體系的短板?！按舜纬雠_的個人養老金制度是國家關于第三支柱的制度性安排?！比松绮坑嘘P負責人介紹，第三支柱還包括其他個人商業養老金融業務，二者互相補充、相互促進?！皞€人養老金制度的實施，是適應我國社會主要矛盾變化，滿足人民群眾多層次多樣化養老保障需求的必然要求，有利于在基本養老保險和企業年金、職業年金基礎上，再增加一份積累，退休后能夠再多一份收入，讓老年生活更有保障、更有質量?！比松绮坑嘘P負責人說，特別是個人養老金有利于個人理性規劃養老資金，合理選擇金融產品，是積極應對人口老齡化的重要舉措。參加城鎮職工或城鄉居民基本養老保險的勞動者，均可參加人社部有關負責人介紹，個人養老金是政府政策支持、個人自愿參加、市場化運營的補充養老保險制度。其中，政策支持主要體現為稅收優惠政策。財政部、稅務總局發布的關于個人養老金有關個人所得稅政策的公告顯示，在繳費環節，個人向個人養老金資金賬戶的繳費，按照12000元/年的限額標準，在綜合所得或經營所得中據實扣除；在投資環節，計入個人養老金資金賬戶的投資收益暫不征收個人所得稅；在領取環節，個人領取的個人養老金，不并入綜合所得，單獨按照3%的稅率計算繳納個人所得稅，其繳納的稅款計入“工資、薪金所得”項目。根據《辦法》規定，在中國境內參加城鎮職工或者城鄉居民基本養老保險的勞動者，均可參加個人養老金?！斑@主要是基于2個方面的考慮。一方面，只有參加了基本養老保險，實現了?！尽@一前提，參加個人養老金才能體現‘補充’養老保險的功能?！比松绮坑嘘P負責人介紹，另一方面，有意愿的勞動者參加，可以實現個人養老金長期繳費，持續增加個人賬戶資金積累。此外，個人養老金實行個人賬戶制度。根據銀保監會近日起草的《商業銀行和理財公司個人養老金業務管理暫行辦法（征求意見稿）》，明確個人可以辦理具有個人養老金繳費、交易資金劃轉、收益歸集、支付和繳納個人所得稅、信息查詢等功能的個人養老金資金賬戶。資金賬戶具有唯一性，參加人只能選擇一家符合條件的商業銀行確定一個資金賬戶，商業銀行只能為同一參加人開立一個資金賬戶，并將依據《暫行辦法》確定首批開辦個人養老金業務的機構名單。人社部有關負責人表示，實行個人賬戶制比較符合我國現有國情。一方面，個人養老金涉及參加人長達幾十年的繳費、選擇不同的金融產品、繳納個人所得稅和領取，因此需要在信息平臺開立個人養老金賬戶，核驗參加資格和唯一性，清楚記錄所有相關信息，做好服務和保障。另一方面，是為了體現個人的養老責任。個人養老金由個人繳費，實行完全積累，待遇水平取決于領取時個人養老金資金賬戶的積累額。每年繳納額度上限為12000元，后續將適時調整那么，個人養老金資金賬戶如何開立呢？《辦法》規定，參加人參加個人養老金，應當通過國家社會保險公共服務平臺、全國人力資源和社會保障政務服務平臺、電子社?？ǖ热珖y一線上服務入口或者商業銀行渠道，在信息平臺開立個人養老金賬戶。之后，選擇一家符合規定的商業銀行開立或者指定本人唯一的個人養老金資金賬戶?！斑@兩個賬戶都是唯一的，且互相對應。通過商業銀行渠道，可以一次性開立這兩個賬戶?！比松绮肯嚓P負責人說。在繳費水平方面，《辦法》規定，參加人每年繳納個人養老金額度上限為12000元。但后續根據經濟社會發展水平、多層次養老保險體系發展情況等因素將適時調整。在保值增值方面，根據《辦法》，個人養老金資金賬戶內資金用于購買符合規定的銀行理財、儲蓄存款、商業養老保險、公募基金等金融產品，由參加人自主選擇?！皬膰H經驗和國內探索看，多種金融產品參與個人養老金，既有利于滿足不同群體的需求，也有利于市場充分競爭，促使金融機構開發更好的金融產品參與個人養老金?！比松绮坑嘘P負責人說，個人養老金產品由金融監管部門確定，并在信息平臺和金融行業平臺公布。個人養老金資金賬戶內資金應購買信息平臺和金融行業平臺共同公布的產品。在領取方面，參加人達到領取基本養老金年齡，或者完全喪失勞動能力、出國（境）定居，以及符合國家規定的其他情形，可以領取個人養老金。領取時，可以按月、分次或者一次性領取個人養老金，并歸集至本人社會保障卡。參加人死亡后，其個人養老金資金賬戶中的資產可以繼承。

天津市濱海新區推動參保擴面增效 保障城鄉居民養老權益

連日來，濱海新區人社局通過線上線下多樣化的宣傳方式，進一步提高新區城鄉居民基本養老保險政策知曉度，擴大保障范圍，更好地保障城鄉居民養老權益，推動新區養老保險參保擴面增效。創建試點打造養老保險宣傳服務新陣地近日，濱海新區在塘沽街道試點探索建立五好養老保險宣傳服務示范點。新區將在完善試點建設的基礎上，逐步擴大創建范圍，打造養老保險宣傳服務新陣地。據介紹，五好養老保險宣傳服務示范點包括政策宣傳好、全民參保好、經辦服務好、基金監管好、隊伍建設好五項內容，具體細化為“十有”標準：即有統一標識、有咨詢臺、有宣講室、有展示區、有宣傳資料、有業務規范、有辦事指南、有線上平臺、有活動計劃和記錄、有崗位職責。通過提高政策知曉率，優化辦事體驗，用“五好”創建工作推動新區養老保險參保擴面增效。在塘沽街道便民服務中心，記者看到，辦事大廳的電子宣傳屏上持續滾動播出國家相關養老保險政策。最新出臺的個人養老金政策具體包括哪些內容，學齡前兒童參?？上硎苣男┐觥ぷ魅藛T耐心細致地為居民講解養老保險相關政策?！胺罩行脑O置了宣講室，定期播放養老保險參保視頻，為居民宣講最新的政策。我們還優化了線上辦理渠道，在服務中心的終端機上和手機上，居民就可以查詢、辦理相關業務?！碧凉两值傈h群服務中心相關負責人介紹說。下一步，新區將在新河街道設立“流動農民工養老保險政策”宣傳陣地，提高靈活就業人員參保率?！耙詫崿F城鄉居民養老保險應保盡保為目標，新區人社局將會同社會保險分中心等職能部門，以各街鎮社區（村）為支撐，通過拓展宣傳方式，聚焦重點人群，積極推動城鄉居民養老保險政策落實落地，讓更多居民享受到國家的好政策?！眳^人社局相關負責人表示。線下宣傳居民“零距離”了解參保政策在做好試點工作建設的同時，新區在濱海新區人社微信平臺、微信群進行線上宣傳，發布政策解讀和政策問答，在塘沽街道、新港街道、新河街道、漢沽街道等街道陸續開展集中宣傳月活動，通過在社區醒目位置懸掛宣傳橫幅、張貼政策宣傳海報、發放政策問答手冊、設置咨詢臺、制作易拉寶等宣傳手段，為群眾提供政策咨詢服務，營造良好宣傳氛圍。近日，塘沽街道、茶淀街道開展城鄉居民養老保險政策集中宣傳活動。茶淀街道黨群服務中心工作人員深入轄區九方塊集貿市場，發放宣傳材料500余份，面對面為居民講解養老保險政策，耐心解答居民疑問，讓居民“零距離”了解參保常識，調動居民參保積極性。塘沽街道黨群服務中心工作人員來到紫云國際社區，向居民發放宣傳材料，為居民講解養老保險政策。據介紹，新區將持續開展城鄉居民基本養老保險宣傳活動，重點宣傳多繳多得，繳費檔次越高補貼越高，個人賬戶資金積累越多，待遇水平越高，講清困難群體代繳政策，按月領取的城鄉居民基礎養老金待遇不計入家庭收入政策，增強群眾獲得感；開展上門服務，為偏遠村、社區居民以及到齡退休人員上門講解政策和參保繳費、查詢等辦法；通過濱海新區融媒體中心宣傳政策、做法、案例，挖掘新區城鄉居民參保案例，加強宣傳，以點帶面，增強政策吸引力，推動新區城鄉居民基本養老保險參保工作上水平。

安徽亳州：“助保貸”助力居民養老保險上水平

為貫徹落實省委、省政府關于鞏固拓展脫貧攻堅成果同鄉村振興有效銜接的決策部署，進一步發揮城鄉居民基本養老保險在保障城鄉老年居民基本生活、調節收入分配、促進社會和諧穩定等方面的積極作用，亳州市推出城鄉居民基本養老保險助保貸款，積極引導城鄉居民參保人員選擇高檔次標準繳費，著力提升養老保險保障水平。細化方案，建立部門聯動機制制定《亳州市城鄉居民基本養老保險助保貸款工作實施方案》，明確由人力資源社會保障、財政、稅務、金融機構等部門，按照“個人自愿申請、銀行貸款繳費、還款方式靈活、借貸合同約定”的原則，建立由合作商業銀行提供貸款幫助繳費的籌資機制。按規定參加亳州市城鄉居民基本養老保險，年滿59周歲且尚未領取國家養老保險待遇的參保人員，均可自愿向市內提供助保貸款的合作商業銀行提出貸款申請，合作商業銀行依法對申請人的征信進行審核，協商確定貸款金額、貸款年限、還款方式和還款額度。多點發力，強化政策宣傳力度對全市到齡領待人員進行摸底，形成人員清單，分批分類推進實施。制作宣傳單和明白紙，用“一目了然”的方式把“助保貸款”政策和流程講清楚。開展“敲門行動”，進村入戶，點對點、面對面開展政策解讀，運用通俗易懂的語言和易于接受的方式，讓群眾聽得懂、算得清、愿意貸、得實惠。同時，利用線上線下媒體多種方式，全方位、多角度宣傳助保貸款政策，全面提升城鄉居民助保貸款政策的知曉率。簡化流程，持續提升服務效能明確申請助保貸款“三步走”。第一步，貸款申請。助保貸款對象憑養老保險參保繳費證明、社會保障卡（或身份證）和戶口簿等材料，根據本人自有資金情況確定貸款金額，向助保貸款合作商業銀行各支行網點提出貸款申請。第二步，貸款審批。合作商業銀行各支行網點依法依規對貸款申請進行調查、審核，社會保險經辦機構配合并核驗申請人的參保繳費相關信息。第三步，貸款發放。借貸雙方簽訂協議后，合作商業銀行負責按月匯總助保貸款人員花名冊，并發送至社會保險經辦機構、財政和稅務部門。同時，明確助保貸款的償還方式由借貸雙方在借貸合同中約定，雙方可根據實際情況采用靈活多樣的還款方式。助保貸款對象提前還款或一次性償還貸款有困難的，可以在借貸合同中約定領取養老金后履行還貸義務。亳州市首筆“助保貸”業務已于6月1日在藥都農商銀行發放，發放金額86000元。亳州市將以“助保貸款”業務為抓手，對繳費有困難的群眾及時通過“助保貸款”解決資金難題，讓大家無憂參保、踴躍參保、持續繳費、提高標準，讓“老有所依、老有所養”政策惠及千家萬戶。

2022/2023廣州醫保養老保險要交多少錢？繳費基數上下限查詢

2022年度（2022.7.1-2023.6.30）廣州職工基本養老保險繳費基數上限24930元，繳費基數下限4588元，職工社會醫療保險繳費上限36072元，繳費基數下限7214元。職工社會醫療保險單位繳費部分實行階段性減半征收對象：2021年7月至9月，在廣州市行政區域內已辦理參保繳費登記的企業、個體工商戶、各類社會組織單位和民辦非企業單位（不含機關事業單位）。減半征收具體方式：職工社會醫療保險（不包括生育保險和各類補充醫療保險）單位繳費費率按照降費前費率的50%（即3.5%）征收。減半征收政策結束后階段性降低職工社會醫療保險和生育保險繳費率起始時間：2021年10月1日起至2022年12月31日止。降低后費率標準：用人單位職工醫保費率5.45%（含生育保險費率0.45%）。靈活就業人員、退休延繳人員、失業人員職工醫保費率7%。

昆明靈活就業社保怎么辦理？養老保險繳費如何申報？

昆明靈活就業社保怎么辦理？養老保險繳費如何申報？2022年個體靈活就業人員基本養老保險繳費申報，按照先申報、再繳費的原則進行，個體靈活就業參保人員可選擇以下方式進行申報。（一）自助申報核定。個體靈活參保人員可通過云南人社12333網廳、云南人社12333手機APP、社保自助服務機等自助終端自行進行申報核定，按申報流程確定繳費檔次和金額后，系統將核定信息及時推送稅務部門。（二）窗口申報核定。個體靈活就業參保人員可就近到各街道社會保障事務所、社區社會保障服務站或區政務局社保窗口（春雨路188號區政務中心一樓大廳），根據本人選擇的檔次開具核定表；從單位離職首次辦理個體靈活就業參保的人員，請到區政務局社保窗口進行參保登記并根據本人選擇的檔次開具核定表，再由社保經辦機構將核定信息及時推送稅務部門。

昆明西山區靈活就業社保在哪里交？2022養老保險網上怎么繳費？

申報核定2022年度養老保險費后，可通過以下方式進行繳費：（一）自主申報繳費。個體靈活就業人員可通過關注“云南省電子稅務局”微信公眾號進行自主申報繳費。（二）窗口繳費。繳費地點：稅務總局西山區稅務局1.采蓮路辦稅服務廳（西山區采蓮路2號共信時代廣場三樓）2.昌源南路辦稅服務廳（西山區昌源南路129號）3.?？谵k稅服務廳（?？阪傊袨┙?14號）手機（云南人社APP）如何申報第一步：安裝云南人社APP，并點擊打開、完成注冊、登錄并實名認證，原有賬號的可直接登錄第二步：點擊參保繳費申報，在此之前需進行實名認證！第三步：點擊靈活就業人員繳費申報認真閱讀條件說明點擊下一步點擊靈活就業繳費申報認證閱讀條件說明第四步：輸入姓名和身份證號碼第五步：選擇繳費檔次第六步：選擇繳費起始和結束時間

西安靈活就業養老保險最低交多少錢？截止至2023年2月繳費標準是多少？

據悉，2022年度西安市個體工商戶和靈活就業人員 養老保險費繳費時間截至2023年2月28日。繳費標準：2021年度陜西省全口徑城鎮單位就業人員月平均工資6543.33元，據此核定2022年度職工基本養老保險個人月繳費基數上限為19630元、下限 為3926元，繳費比例為20%，在25個檔次中自主選擇，可按月、季、年申 報繳納。西安靈活就業人員怎么繳納社保西安無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加基本養老保險的非全日制從業人員以及其他靈活就業人員，男未滿60周歲、女未滿55周歲，不受戶籍限制可以按個人身份參加靈活就業人員社保繳納溫馨提示：西安靈活就業人員只能繳納養老保險和醫療保險！一、靈活人員繳納居民社保靈活人員以居民身份繳納養老保險和醫療保險，1、材料身份證原件及復印件、戶口本及其復印件、社區開具的居住證明，兩張近期一寸免冠彩色照片，（非本市戶籍人員還應提供本市居住證及復印件）2、地址前往戶籍所在地或現居住地的社保經辦機構或街道辦辦理西安市醫保經辦咨詢電話及地址，西安養老保險經辦地址和電話，西安街道辦聯系電話及地址匯總二、靈活人員繳納職工社保靈活人員以職工身份繳納養老保險和醫療保險，1、材料身份證原件及復印件、戶口本及其復印件、社區開具的居住證明，兩張近期一寸免冠彩色照片，（非本市戶籍人員還應提供本市居住證及復印件）2、地址前往戶籍所在地或現居住地的社保經辦機構或街道辦辦理

HR:人在職場，忠于事，誠于己，信于人

       職場如戰場，沒有永遠的朋友，只有永恒的利益。       在職場中立足，不需要夾在太多的個人感情，而要做到“忠于事、誠于己、信于人?！闭覝柿俗约旱墓澴?，一切才能按部就班、有條不紊。       01       忠于事。       在其位，謀其政。       一個人應該扮演好他的各種“角色”，在家庭中，是為人子女，為人夫妻，為人父母，不同年齡階段，使命和任務大有不同；在職場上，是員工，也是潛在的領導。每擔任一個不同的角色，都應有與之相配合的能力、素質和業績。       唯有忠于崗位，才能底氣滿滿地勝任崗位，創造“沒有金剛鉆，不攬瓷器活”的個人傳奇。       當一個人開始主動想辦法，去適應崗位，去創造業績時，不管一開始如何糟糕，都將是成功的一半，堅持下去，不斷修整方向，勝利的天平便會向一直努力的人傾斜。       《論語》中講述了子張問子夏關于“何為忠誠”的故事。       子張問孔子說，令尹子文幾次擔任宰相，沒有表露出高興的臉色。幾次被罷免，也沒有表現出怨恨的神色。每次免職時，他一定把自己與舊日的一切政令公務都告訴新任的宰相。這樣的人怎么樣呢？孔子說：“夠得上忠??！”       人在職場，忠于事，便是立足之本。       如同令尹子文，身在職場打拼的人，浮浮沉沉、起起落落是常態，不管成敗，始終將手頭工作做好，在交接的時候，讓任何一個后任者，都不會覺得是個“爛攤子”，這本身就是一個了不起的成就。久而久之，“做事靠譜”的好口碑也就傳播開來，即便在當下不被看重，但那份耀眼的光芒是任何人都掩藏不住的。       反之，若勝則驕，敗則餒，便很難從低谷中掙脫出來，也很難從一個高峰攀上另一個高峰。       就像我們身邊，那個努力了很長一段時間卻并未得到提拔的大姐，此后，非但不再熱心地不分內分外，就連分內的工作也敷衍了事。雖然此前領導覺得有愧于她，但等到下次再有機會來臨時，這位大姐糟糕的表現，實在難以服眾，只能再次錯過了。       “忠于事”其實就是告訴人們，但問耕耘，莫問收獲，如此，才能始終問心無愧，坦蕩自如。       02       誠于己。       《論語》中記載了“孔子入太廟，每事問”的行為。       孔子作為祭祀的禮儀官員，心中對于祭祀太廟的種種儀軌早就爛熟于心，但他還是虛心地“每事問”，在別人看來，這是“不懂禮儀”的表現，但在孔子看來，這卻是“遵循禮儀”的必選動作。       這種遵從內心的想法去做事的人，就是“誠于己”?？雌饋?，似乎與眾人格格不入，但卻是立足于職場的關鍵所在。       被譽為“經營之圣”的稻盛和夫，在入職第一份工作時，面臨的是一家即將倒閉的陶瓷廠，長期發不出工資，同事們紛紛跳槽，他也盤算著另謀高就。但家里人得知此事后，狠狠批評了他的浮躁和輕狂。由此，稻盛和夫決定沉下心來做事。為了研發新產品，他不惜將床鋪搬到了實驗室，爭分奪秒、全神貫注地從事新品研發，終于研制出了一款適用于當時的暢銷產品，不僅扭虧為盈，也奠定了一個品牌的根基。       職場上，每個人看起來都是上班下班，做的工作也大同小異。但多年以后，有人脫穎而出，有人還在原地踏步，根源或許就在于，有人始終聽從了內心的指引，沿著自己設定的目標篤定前行，有人卻總在隨波逐流，最后迷失了自己。       03       信于人。       秦朝末年，流傳一句話：“得黃金百，不如得季布一諾?！痹瓉?，楚地有一個叫季布的人，性情耿直，為人俠義好助。只要是他答應過的事情，無論有多大困難，都設法辦到，受到大家的贊揚。楚漢之爭時，他獻計項羽，多次挫敗劉邦。劉邦建立漢朝后，重金懸賞捉拿季布，季布因為人正直且行俠仗義，而被人搭救，不僅幸免于難，后來還成為了漢朝大將。       可見，一個對他人講求信義的人，其實是為自己鋪下了一條可靠的退路。       不經意的舉手之勞，抑或是費盡周折幫助他人達成心愿，這就是“付出”的過程。事情雖有大小，但情誼不分深淺，付出的真心、辛勞和汗水，總會讓人銘記于心。哪怕有的人對此置之不理，但更多的人，會銘記這份美好，且在適宜的時機，回饋這份美好。       這便是職場中的“投之以木桃，報之以瓊瑤?！蹦切┫嗷シ龀诌^的人，終會在此后的歲月里，惺惺相惜，相互照應。哪怕人前表現得和周圍人一樣，但在關鍵時刻，總會相互拉一把。       04       結束語：       人在職場，打拼幾十年，必須不斷與人周旋，才能擁有立足之地。       忠于事，誠于己，信于人，做到了這幾點，再差也差不到哪里去。

HR:炎炎夏日，職場人如何遠離“情緒中暑”？

       “手上活壓了一堆，可就是不想干?！边@幾天，市民楊女士總是有些莫名煩躁，對工作怎么也提不起興致來。要問具體是什么原因，卻也說不上來。       每逢夏季高溫天氣，職場人“鬧情緒”的比例總會增多。專家認為，夏季由于天氣原因，很多人都會感覺心里煩躁，特別是上班一族，每天要應對強大的工作壓力，還要忍受天氣帶來的負面情緒，加之夏季日照時間長，日出時間早，很多人睡眠缺乏，會被動早醒，睡眠不足，從而導致精神不振，出現“心理罷工”的現象，也就是“情緒中暑”了。       然而身在職場，工作不是想不干就能不干的。炎炎夏日，我們又該如何遠離“情緒中暑”呢？       夏季“心理罷工”頻繁       所謂“心理罷工”，是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄。在職場上，員工有“心理罷工”的情緒時，會拖到不能再拖的時候才會著手去做他們不得不完成的工作，并且拒絕在工作中貢獻全力，做出最好的業績。       “其實我也知道自己這些情緒不對，可改變不了?！睏钆空f，她的性格是比較內向的，但所從事的工作卻需要不斷地和不同的陌生人打交道，這讓她感覺痛苦，“平時情緒還好些，想想能有現在這樣一份工作已經挺不錯的了，人要知足，所以也不停地勉勵自己，給自己打氣，讓自己試著改變。但一到夏天，可能是由于天氣熱吧，加之工作始終有不盡如人意的地方，消極的情緒就容易堆積，情緒平復所需的時間也越來越長?！?nbsp;      楊女士的現象，并不是個例。網上曾經有一個“職場心理罷工大調查”的在線投票，結果顯示，有51%的職場人會經常出現“心理罷工”，每年有1-2次“心理罷工”現象的占到24%，僅有9%的人表示從來沒有出現過“心理罷工”。       從事會計工作的季先生告訴記者，他的工作比較單調、枯燥，每天日復一日幾乎相同內容的工作，讓他對工作失去激情，尤其是夏天，工作效率明顯不如以前高，“上午精神還飽滿一些，但是一到下午就感覺到煩躁，尤其是對著一堆的數據、票據，就想早點下班”。       網上的投票結果顯示，當出現“心理罷工”現象時，有33%的人選擇了頻繁抱怨，做跳槽打算；9%的人會選擇向親人、朋友傾訴，尋求支持；有11%的人選擇轉移視角，豐富業余生活；有7%的人選擇任其罷工，順其自然；還有33%的人選擇努力調整心態。       自我暗示應對心情煩躁       “上班族的‘心理罷工’多是由職業倦怠引發的，尤其在夏天，容易在工作重壓之下體驗到身心疲憊，能量被耗盡的感覺。當這種感覺出現時，就是在提醒職場人，需要休息了?！睆氖氯肆Y源管理的李女士告訴記者，如今各個行業競爭壓力都很大，職場人出現消極負面的心態并不鮮見，大家不需要對這個話題諱莫如深，可以坦率地承認它、接受它，適當地給自己放個假，調整一下。       李女士建議，當出現職業倦怠時，可以和朋友或家人一起度個假，暫時離開工作場所，或減少在工作地點停留的時間，通過換個環境這樣的方式，尋找新的工作靈感，煥發出新的工作熱情和希望。       “最近工作任務特別多，大家都忙得腳不沾地，我想請假卻又不好意思請假?！闭幱凇扒榫w中暑”期的小何，也想通過短暫的出門旅游，讓自己調整一下心態，可理智又告訴她，此時不是請假的好時機，這讓她心情更加郁悶。       “其實對工作的突然倦怠，都是因為心理健康的失衡引起的?！睂τ谛『芜@樣的情況，心理專家認為，小何首先要做的，是積極的自我心理暗示，而不是深陷在負面情緒當中。首先，告訴自己，高溫天氣總會過去，其次，在飲食上，少吃容易上火的辛辣食物。此外，還要學會裝扮自己的辦公環境，如換上翠綠色的窗簾，養些綠植，將辦公室打掃干凈等。每天中午還可以睡個午覺，如果條件不允許睡午覺，也可以每天靜心4-5分鐘。       多維度尋找職業興奮點       盡管天氣炎熱，市民劉女士仍每天中午抽出一個小時，到舞蹈房練舞。大汗淋漓過后，下午的工作時間，劉女士總是特別有干勁。       丁先生則喜歡游泳，每天下午下班后第一件事就是直奔健身房?！爸灰砩蠜]應酬，我就去游泳，即減肥又涼快，一舉兩得?！倍∠壬f，以往夏天總是悶在空調房里，覺得外面太熱，一步都不想多走，現在每天運動出出汗，反而感覺身子輕松許多，工作的狀態也好了很多。       一到晚上，市區各個體育場所的運動場地上，打羽毛球的人也日益增多。在媒體工作的周先生，每天都和朋友一起來打羽毛球。周先生說，職場人多做運動，不僅能鍛煉身體、保持健康，還有益放松身心，釋放工作壓力。       “職場人應該利用業余時間多做健身運動，或者養養花、喝喝茶，給生活加點‘料’，雖然改變不了工作性質和時間，卻可以改變自己的心態，讓自己做個精神豐富的職場達人?！睂＜冶硎?，要破除職業倦怠的“魔咒”，就必須找準自己的職業興奮點，比如張弛有度的生活，或者通過充電來增加自身的業務能力，也可以養成制定工作日程表的習慣，盡量使工作時間縮短，提高工作效率等等。當然，如果對當前的工作完全沒了興趣，那就需要重新評估自己的職業定位，在專業機構的幫助下，重新選擇自己的職業方向。

HR:如何提升職場成就感？

讀者來問您好，我是一個對工作很認真的人，總喜歡第一時間完成領導布置的任務，也不好意思拒絕其他同事幫忙的要求，基本上照單全收?？墒谴蠹宜坪趿晳T性讓我多分擔工作，我也很煩，可是不知道該怎么表達？山西 溫浩專家心解溫浩你好：職場中有不少跟你一樣的人，做事情兢兢業業，對領導的安排、同事的請求也總是全盤接受，不擅長拒絕別人，往往忙到最后吃力不討好，手中的活越積越多，甚至連自己的本職工作都無法按質按量完成，成了職場里的“工具人”。這些職場中的“老好人”，做事總是一味忍讓，不是不懂拒絕，而是不敢拒絕，生怕因為拒絕得罪他人，影響日后的相處。他們希望所有的人都喜歡自己，總是為了討好大家而主動幫別人做事。幫了別人，但是心里只有無限委屈，沒有助人為樂的真實成就感。在職場相處或生活中與人交往時，要把握職場相處原則，守好自己的底線，做老實人而不是“老好人”。首先要學會委婉拒絕別人。如果做什么事都因為“不敢拒絕”就全盤接受，那么時間越久，別人只會覺得你根本不會說“不”，自然而然就讓你幫忙。自信一點，學會委婉地拒絕別人，比如說“我現在有點忙，可能沒法幫你”“這個我不太會，怕出錯給你帶來麻煩”等等。其次需要把握工作的輕重緩急。無論何時把自己的工作放在第一位，做好自己的工作最重要。當你被同時安排多個任務時，遵循事情輕重緩急原則進行處理；如果自己無法拿捏輕重，向直屬領導匯報自己目前的工作內容，試著向領導征求建議。最后，一定要堅守自己的原則底線。小事可以“糊涂”，但原則性問題必須堅守底線。積極樹立鮮明的是非觀，對錯分明，用隨和的語氣講出鮮明的是非觀，同樣不會失去朋友。溝通過程中要把“理”字放到第一位，而不是針對某個人，同樣也會得到尊重。此外要注意提升自身硬實力。在職場如果你沒有實力和能力，再好的人也很難真正得到尊重。有時候，“老好人”實際上是能力不足的體現。適當提升自己的能力，學會一些提高工作效率的小技能，當你的個人能力得到提升，自然會受到別人的重視。希望你勇敢地說“不”，不斷提升自己，實現有價值的職場人生。

HR:職場人身體受煎熬，健康飲食有6招

熬夜熬出黑眼圈、不愛下廚房做飯、吃肉喝酒忙應酬……當人們主動或被迫成為“夜貓族”、“點餐族”、“應酬族”，過上看似時髦的生活時，你是否了解到，我們的身體正備受煎熬？本期，《生命時報》特邀權威專家，為六大族群的營養健康支招。受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅北京友誼醫院營養師 顧中一夜貓族補鈣鎂睡得香按理說，人的一生中有近1/3的時間應在睡眠中度過，成人每天應保證7~8小時睡眠時長。但生活中很多人由于種種原因習慣熬夜，或是想睡卻睡不著，籠統來說，這兩類人都屬于“夜貓族”。睡眠不足可能導致諸多健康隱患：免疫力下降，易患疾??；生物鐘不規律可能增加患癌風險；熬夜的疲憊讓人難以抵御高糖、高脂食物的誘惑，容易肥胖；工作效率降低，從而進一步擠占睡眠時間。營養指導：顧中一建議，熬夜前最好以水果、面包、清粥和小菜充饑，別用含大量油鹽的泡面填飽肚子；主動吃點B族維生素，利于緩解疲勞；提神飲料以綠茶為宜，不要太濃。長期熬夜者應補充“量少質高”的蛋白質、脂肪和B族維生素食物，比如牛奶、牛肉、豬肉、魚肉、豆類等，也可吃點核桃、大棗、桂圓、花生等堅果，能幫人應對疲勞；補充維生素A也很重要，推薦適量多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等食物。時常失眠怎么辦？范志紅建議，如睡眠障礙突出，最好就診排查疾病。在飲食上應注意以下幾點：1.晚餐早點吃，避免辛辣、油膩的食物，減輕消化系統負擔的同時，也能降低身體興奮程度；2.下午4點后別喝濃茶和咖啡；3.缺乏鈣和鎂可能導致睡眠問題，應足量食用牛奶、綠葉菜、堅果、豆類等富含這兩種礦物質的食物；4.維生素B6等攝入不足也會導致失眠，應適量多吃富含B族維生素的粗糧和果蔬。 兩位專家均指出，每天做半小時運動、睡前1小時關閉電子設備、創造黑暗的睡眠環境、睡前用溫水泡腳，也能幫人們克服失眠?！c餐族少選煎炸多蒸煮估計很多人已經記不得多少天沒做過飯了。如今很多人都是“廚房絕緣體”，叫外賣也好、下館子也罷，就是不在家自己做飯。在外就餐時，美味菜肴往往采用煎、炒、炸等不健康烹調方式，鹽、雞精、色素用得也多，長期這么吃，肥胖、高脂血癥、慢性胃腸炎等難免找上門來。營養指導：顧中一建議，在外就餐應挑選清潔、衛生的就餐環境，少點煎炸菜品，多吃蒸煮菜品，還要保證食物豐富多樣；用餐時，應先吃主食再吃菜，主食可增加飽腹感，減少高脂菜肴的攝入，必要時可用白水涮去菜肴上的芡汁和油脂；考慮飲食結構不合理，長期在外就餐者可每日服用1粒復合營養補充劑?！鴰э堊鍌淙齻€耐熱飯盒為了節省，也為吃得順口些，很多人上班時喜歡自己帶飯當午餐。自帶午餐有優勢也有弊端，優點是食材內容可控、質量高，可加入粗糧、豆類、薯類等點餐時很難吃到的健康食材，油脂質量好，油鹽用量也能自己掌握；缺點是很多辦公室沒有冰箱，微生物可能在飯菜中繁殖，增加鬧肚子的風險。營養指導：范志紅建議，需準備3個能耐熱又密封的飯盒，使用前先用沸水燙洗飯盒里外，盡量殺死細菌。食材分配上，一個飯盒裝主食，最好粗細搭配，比如半份米飯加一塊蒸紅薯；一個飯盒裝需要加熱的菜肴，葷素比例為1∶2，注意選擇適合多次加熱的蔬菜，比如豆角、茄子、番茄、南瓜、蘑菇、胡蘿卜等；一個飯盒裝水果或涼菜，涼菜最好多加醋、姜汁和大蒜泥，能起到抑菌作用。需要提醒的是，飯盒應該在不燙手時放進冰箱保存?！鴳曜逯魇呈卟瞬荒苌偻砩蠎暌殉蔀楹芏嗳说摹肮ぷ鳌眱热葜?，飯桌上不能放松地吃飯，而是琢磨如何拉關系、做生意、還人情。在這種精神壓力較大的狀態下，消化道供血減少，消化吸收能力隨之下降，容易導致胃腸潰瘍。另外，應酬飲食的通病在于蛋白質和脂肪過剩，谷類和膳食纖維缺乏，再加上邊吃邊說，很難控制食量，容易誘發肥胖。營養指導：范志紅建議，首先，應減少不必要的應酬；其次，早點上主食，邊吃飯邊吃菜，主食選擇上盡量避免炒粉、麻團、擔擔面、蔥花酥餅等高油高鹽主食，多把紅薯、紫薯、芋頭、南瓜、甜玉米等雜糧作為主食，既能讓餐桌豐富起來，又能補充膳食纖維；再次，富含膳食纖維的香菇、木耳、豌豆、蒜薹、蘆筍、菠菜、西蘭花等蔬菜，必須在桌上占有一席之地，能增加腸道活力，清理因長期應酬堆積在腸中的廢物；最后，席間應自覺少吃油膩食物，用豆漿、酸奶等替代酒類和甜飲料，應酬后的日子里盡量飲食清淡，多吃果蔬、粗糧和豆類?！运刈宥鼓萄a優質蛋白為穿上一件心愛的衣服，或追求一些飲食風尚，很多人不管是紅肉、白肉，能不吃就不吃，只有蔬果才入他們的法眼。這些“吃素族”們有點極端，雖然素食對預防心血管病、癌癥等有益，但嚴格素食者鈣、鋅、鐵和維生素D等很難攝取充足，更不用說維生素B12等幾乎只在動物食物中才存在的營養素。因此，很多“吃素族”們容易疲倦乏力、皮膚和頭發缺乏光澤。營養指導：顧中一指出，即使是素食者，每日也需吃下300克以上牛奶或酸奶，100克以上豆制品，300克以上全麥面包、饅頭或薯類，500克以上深綠色蔬菜，300克以上水果。在此基礎上，還要再來一把巴旦木、核桃等堅果，就可滿足大部分營養需求。值得提醒的是，對女性來說，鐵是非常重要的營養元素，相比植物中的鐵，動物中更易被人體吸收，因此，最好適當攝入牛肉、雞胗等肉類?！俗宄渣c蘑菇補維D生活中有這么一群“宅人族”，習慣在家呆著，不愿接觸社會，作息時間不規律、缺乏戶外運動、用電腦時間過長等不良習慣，漸漸讓他們的身材變得臃腫、眼鏡變得越來越厚。宅人們習慣邊看視頻邊吃飯，注意力被畫面吸引，很容易不自覺地吃下很多食物，長期下去容易發胖。另外，眼睛長時間盯著屏幕，還會消耗大量維生素A；再加上缺少戶外活動，人體難以合成充足維生素D；飲食難有保障，常是方便面搭配甜飲料度日……精神不振、大量脫發等問題在所難免。營養指導：顧中一給出了以下建議：1.宅人們應注意膳食平衡、規律用餐，不能饑一頓飽一頓，三餐吃足谷類、蔬果、肉類、豆類和奶類；2.主動攝入富含胡蘿卜素和維生素A的食物，比如動物肝臟，以及芒果、紅薯、胡蘿卜等橙紅色果蔬，有助于緩解眼睛干澀、疲勞；3.曬太陽是補充維生素D的最佳方式，宅人一族應多去陽臺曬一曬，還可增加雞蛋、蘑菇、海產品、全脂奶制品等富含維生素D食物的攝入。